marec (žlčník) – apríl (pečeň)
ŽLČNÍK A PEČEŇ
Jar je obdobím obnovy, znovuzrodenia a nových začiatkov. Všetko živé vrátane človeka sa otvára prebúdzajúcej sa energii, ktorá postupne narastá a silnie s čoraz teplejšími dňami.
Ak počas jarných mesiacov podporíme činnosť žlčníka a pečene, budeme sa počas nastávajúceho roka cítiť vitálnejší a zdravší. Pomôže nám to vyhnúť sa jarnej únave, ktorá je jedným z hlavných prejavov oslabenej funkcie pečene.
PEČEŇ – anatómia a funkcie
- Hneď po koži je pečeň najväčším orgánom vášho tela – váži asi 1,5 kg. Zároveň je to vaša najväčšia žľaza a z hľadiska činnosti najkomplexnejšia.
- Pečeň je jediný orgán/žľaza vášho tela, ktorý sa pri poškodení dokáže obnoviť a dorásť do pôvodnej veľkosti. Keďže je pod stálym vplyvom toxínov, príroda ju obdarila vysokou schopnosťou regenerácie.
- Pečeň je najťažšie pracujúcim orgánom/žľazou vášho tela. Denne vykonáva viac ako 500 funkcií pre správny chod celého vášho organizmu. Ste takí zdraví, ako zdravá je vaša pečeň.
PEČEŇ FILTRUJE KRV
Krv z tráviacich orgánov prúdi do pečene. Pečeň v nej zneškodňuje toxické látky a vedľajšie produkty metabolizmu. Očistená krv sa dostáva do srdca a odtiaľ do krvného obehu.
PEČEŇ ZAISŤUJE LÁTKOVÚ VÝMENU A PREMENU ŽIVÍN
Krvou sa do pečene dostávajú základné živiny (tuky, cukry a bielkoviny). Po ich rozložení v tráviacom trakte sa v pečeni ďalej spracúvajú. Pečeň zabezpečuje premenu potravy na vitamíny, hormóny a ďalšie látky nevyhnutné pre život. Do organizmu ich transportuje krvou.
Pečeň zaisťuje metabolizmus tukov
Pečeň produkuje žlč a látky zabezpečujúce trávenie tukov v tenkom čreve. Produkciou cholesterolu a proteínov zabezpečuje prepravu tukov po tele.
Pečeň zaisťuje metabolizmus cukrov
Pečeň zabezpečuje premenu glukózy na zásobnú látku glykogén. V prípade potreby uskladnený glykogén opäť premení na jednoduchý cukor (glukózu) a odovzdá ju do krvného obehu. Uvoľňovaním glukózy do obehu predchádza únave a zabezpečuje potrebnú úroveň energie po celý deň.
PEČEŇ ZAISŤUJE METABOLIZMUS BIELKOVÍN
Pečeň riadi produkciu aminokyselín – stavebných látok bielkovín .
Pečeň riadi imunitné reakcie
Úlohu pečene je potláčať nežiaduce imunitné reakcie v podobe alergií. Okrem toho je rodiskom aj úmrtiskom imunologických buniek tela.
Pečeň je zásobárňou krve
Pečeň uskladňuje krv a podľa potreby ju uvoľňuje do obehu. U žien ovplyvňuje dĺžku a intenzitu menštruačného krvácania a pravidelnosť menštruačného cyklu. Zohráva dôležitú úlohu pri zrážaní krvi, hospodárení s vodou a soľou.
Pečeň je zásobárňou železa a živín
Pečeň je zásobárňou železa (feritínu) a vitamínu B12. Uskladňuje vitamíny rozpustné v tukoch (A, D, E a K).
ŽLČNÍK – anatómia a funkcie
- Pečeň produkuje žlč, ktorú odovzdáva žlčníku. Denne jej tvorí asi 250 – 1000 ml, pričom časť sa spotrebuje na trávenie a zvyšok sa v žlčníku zahustí a uloží do zásoby.
- Žlčovody nasávajú žlč a vstrekujú ju do tenkého čreva (dvanástorníka).
- Žlč pomáha neutralizovať kyslý obsah čreva a podporuje trávenie tukov.
- V hrubom čreve žlč napomáha peristaltike (pohyby čriev)a má baktericídne účinky (reguluje množenie črevných baktérií).
- Žlč má aj detoxikačné účinky – viaže toxické látky na žlčové kyseliny.
Varovné signály dysfunkcie pečene a žlčníka
- pretrvávajúca únava, ospalosť a slabosť
- zmeny v chuti do jedla
- kožné zmeny, škvrny, rozšírené žilky na tvári a hrudníku, žltkasté sfarbenie kože a slizníc
- precitlivelá a svrbivá pokožka
- zhoršené trávenie a vylučovanie, bolesti brucha, zvýšená plynatosť, kŕče, pálenie žáhy
- nadmerné hromadenie tuku v oblasti brucha
- opuchy dolných končatín,
- spontánna tvorba podliatin (hematómov)
- zhoršenie psychických funkcií (sústredenosť, pamäť) a zmeny nálad (napätie, stres, depresie)
Mnoho zdravotných problémov má pôvod práve v nesprávnej funkcii pečene. Na jej správnom fungovaní sú závislé ďalšie orgány (žlčník, pankreas, slezina, obličky…).
Bolesť v pravom podrebrí
Bolesť je varovný signál, ktorý vás upozorňuje, že niečo s vašim telom nie je v poriadku. Zároveň je to jeden z najčastejších príznakov ochorení tráviaceho traktu. Za účelom lokalizácie bolesti delíme brušnú dutinu myslenými čiarami na 9 oblastí:
V pravom hypochondriu (podrebrí) sa nachádza pečeň a žlčník. Väčšina bolestí v tejto oblasti preto signalizuje práve ich problémy:
Náhle prekrvenie pečene
Náhle prekrvenie pečene sa prejavuje ostrou bodavou bolesťou v pravom podrebrí. Je častá pri zvýšenej fyzickej námahe (najmä pri behu) a nepredstavuje žiadne riziko. Môže však byť varovným signálom pravostranného zlyhania srdca, kedy sa krv hromadí v pečeni a v žilách pred srdcom.
Infekcie a zápaly pečene
Najčastejšie sa jedná o infekcie vírusmi infekčných hepatitíd. Menej časté sú bakteriálne infekcie, ktoré vedú k tvorbe abscesov (dutín vyplnených hnisom).
Nedostatočné vylučovanie žlče
Patrí k menej závažným problémom. K varovným signálom patrí zápcha, nadúvanie a tráviace problémy v podobe diskomfortu po jedle (u niekoho polhohinu až hodinu po jedle, u niekoho v noci).
Žlčníkové kamene (choleitiáza)
Častým problémom sú žlčníkové kamene (choleitiáza). Tvoria sa v žlčníku, kde sú voľne uložené. Má ich takmer 20% dospelej populácie a počas života sa s nimi aspoň raz stretne až 50% populácie.
Prejavujú sa nadúvaním, horkosťou v ústach, bolesťou v pravom podrebrí a tráviacimi ťažkosťami s väzbou na určité potraviny (oleje a tuky, vaječný žĺtok, majonézu, oriešky, semiačka, arašidy, orechy, tekvicové a slnečnicové semienka, čerstvé kysnuté pečivo, mliečnu čokoládau…). Žlčníkové bolesti prichádzajú najčastejšie hodinu po jedle alebo v noci.
Akútny zápal žlčníka (cholecystitída)
Závažný problém nastáva, ak sa kamene (cholesterolové, bilirubínové) dostanú do žlčovodu, ktorý zablokujú a spôsobia akútny zápal žlčníka (cholecystitídu). Prejavuje sa intenzívnou bolesťou v pravom podrebrí šíriacou sa do chrbta a pod pravú lopatku. Ďalšími znakmi sú horúčka a zvracanie.